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拥抱阿育吠陀睡眠模式的4种方法可以改善您的生活 2018-09-08 04:07:13

自从我还是一个小女孩以来,我一直在黎明时起我的家人正在睡觉时,我会起床看书,看日出,或坐下来祈祷我不知道上帝是否能听到我或但是我确实知道,如果他在那里,他是唯一一个清醒的人,所以请记住,下次你使用矛盾的短语,“不敬虔的时刻”随着年龄的增长,我的同龄人开始逐渐熬夜,睡觉在更长的时间里,我仍然在早上4到6点之间起床,并且在晚上9:30之前我可以将自己裹在羽绒被中时仍然是最开心的

为什么晚安的睡眠是成功的秘诀 2018-09-08 04:02:11

作者:伊丽莎白•伦特(Elizabeth Renter)美国新闻报道在工作中进行大型演讲之前的夜晚,或者因为无法解释的原因而睡不着觉 - 毫无疑问,未能获得良好的睡眠让你昏昏欲睡,茫然最好但睡眠剥夺的认知影响,无论你错过了整晚还是每晚只有一个小时,都可能以你想象不到的方式让你付出代价来自加州大学圣地亚哥分校的研究人员证明睡眠时间与收入直接相关他们的发现,目前正在审查中,发现每晚多睡一个小时的

让这个科学实验中的小鼠提醒你睡眠的重要性 2018-09-08 01:13:01

David Gozal博士被认为是他研究和治疗儿童睡眠障碍的先驱

你一直困吗?不要惊慌! 2018-09-08 01:12:12

睡个好觉是增强精神和体力耐力的最有效工具之一慢性睡眠不足可能与某些症状有关,包括注意力不集中,头晕,头痛,体重增加,抑郁和一般疲劳全天成熟变化,包括我们能够投入到正常睡眠周期的时间睡眠剥夺可能看起来像一个小小的不便,但它不仅仅是一个麻烦!事实上,研究告诉我们,持续失眠的人可能会患上严重的慢性疾病,例如糖尿病和老年痴呆症

看:宝贝的家人对这张照片有不同的想法 2017-09-07 14:24:01

每个新父母都会听到以下五个字至少1000次:“宝宝睡觉时睡觉

在3个和平步骤中离婚时睡觉 2017-09-07 07:19:01

睡眠是我们最宝贵的资源之一,但在离婚期间很难获得良好的睡眠

另一个重要的健康理由来获得良好的睡眠 2017-09-06 13:34:02

除了饮食和运动之外,睡眠被称为健康的“第三支柱”,最近的研究揭示了睡眠对健康生活方式的重要性

手表:今年夏天如何像婴儿一样睡觉 2017-09-04 12:09:02

对于许多人来说,获得足够的恢复性睡眠说起来容易做起来难,即使我们知道睡眠剥夺会增加中风,癌症甚至死亡的风险

如何在这种痛苦的条件下度过美好的夜晚 2017-09-03 02:15:01

作者:Chris Iliades,医学博士Lindsey Marcellin,M.D.,MPH医学评论如果您因大脚趾疼痛而睡眠不足,您知道痛风发作可能使您无法获得所需的休息

今年夏天提高睡眠的6个秘诀 2017-09-03 02:12:01

随着夏季的到来,我们正式有机会将一些重点从工作惯例转移到享受悠闲的活动

5个必备婴儿睡眠提示 2017-09-02 02:40:02

作者:Chaunie Brusie为GalTimecom做的昨晚,凌晨1点30分左右,我醒来时,我正躺在床上听着雷鸣般的风暴,看着我的卧室里的闪电一闪而过我对大自然母亲的敬畏然而,随着下一次雷声拍打,我的两个学龄前女儿的尖叫声很快就被我的两个学龄前女儿的尖叫所震惊,他们已经被床上的湿漉漉的惊吓,然后是我的婴儿儿子的哀号

7种方式今晚睡得更好 2017-09-01 12:22:01

我是一个已婚女人,但有几个月我一直在追逐的人:桑德曼

看:爸爸和宝宝睡着了! 2017-09-01 05:15:02

这是真的,作为一个父母可能会非常疲惫,但那些早期的不眠之夜在这些日子里会产生极好的依偎和小睡

为什么你带着智能手机上床睡觉 2017-08-07 13:20:02

当我告诉别人他们必须关闭时,很多人说,“我不想

谁应该为睡眠呼吸暂停进行测试? 2017-08-07 13:18:02

如果您患有2型糖尿病或高血压,您应该接受由睡眠医学认证的医生进行阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)评估

手表:我们为什么睡觉? 2017-08-07 13:17:02

昼夜神经科学家罗素福斯特研究睡眠科学

劳动节周末:住宿的4个理由 2017-08-07 11:31:02

夏天的结束就在这里(不要哭 - 明年会有另一个人来,我保证

自然和化学诱导睡眠的区别 2017-08-06 07:36:01

自然睡眠对于生活是必不可少的每一天它都能使身体恢复活力并重新焕发活力,使其保持最大潜能迈克尔·杰克逊错误死亡诉讼中的新发现透露,康拉德·默里博士每天用异丙酚治疗杰克逊的失眠症,放置他是一个紧张性精神病状态然而,一个药物引起的昏迷不能提供真正的夜间睡眠提供的相同的修复质量据美联社2013年6月21日,睡眠专家Charles Czeisler,他在案件中作证,引用报告这位艺人不仅体重减轻并且表现

每个人都需要一个猫咪 2017-08-05 03:07:01

所以,小孩和宠物一起打盹的照片真的很可爱

为睡眠选择最佳温度 2017-08-04 04:25:01

在睡觉时,每个人都有自己独特的常规偏好有些人喜欢在睡觉前看书,有些人不喜欢它看起来是黑色的,而其他人则让大厅灯亮起来,门破裂从衣服选择到床垫类型,每个人都有他的或者她自己的睡眠方式让他或她感到舒适一个经常被忽视的变量是一个帮助你睡得更好的有力工具,温度温度可以是一个健全的睡眠之夜和一个让你疲惫的夜晚之间的差异

客房里的恐怖 2017-08-04 01:26:01

当我的女主人想知道我是否会介意共用一个房间时,我只是认为她意味着与另一个人在一起

挑战关于梦游的传统智慧 2017-08-03 05:10:01

关于梦游的新研究引发了对这种经常被误解的睡眠障碍的几种常见信念的质疑

为什么你一直在夜间醒来 2017-08-03 03:34:02

你轻松地睡着了但是突然间,凌晨4点,你醒得很清楚是什么给了

什么未经治疗的睡眠呼吸暂停对您的血压意味着什么 2017-08-03 03:28:01

作者:Mitchell Miglis,医学博士我们对睡眠和睡眠障碍的了解越多,我们就会越多地意识到慢性睡眠中断者所经历的疲劳和嗜睡症状只是众所周知的冰山一角

累了却无法入睡?良好的睡眠卫生帮助 2017-08-02 06:05:02

人们在他们的生活中嘲笑许多可以切入睡眠的要求;工作,家庭,甚至休闲往往是罪魁祸首因此,人们经常会经历失眠的积累,称为睡眠债务

手表:睡前吃零食都不好吗? 2017-08-01 12:24:02

最近的研究表明,夜猫子体重增加的风险增加,因为他们可能会在他们燃烧午夜的油时宵夜

令人惊讶的障碍让你的健身感觉良好 2017-07-07 03:05:01

它可能不是坚实的训练或完美的早餐,让您为大型体育赛事做好准备

哪种睡眠姿势最健康? 2017-07-07 03:03:02

当需要闭眼时,并非所有睡眠姿势对您的身体都有相同的积极影响

唤醒睡着少年的最好方法 2017-07-06 13:32:01

当我听到幼儿的父母谈论他们的孩子如何在黎明时分唤醒他们,以及他们如何为额外一小时的睡眠做出任何贡献时,我会同情他

屏幕时间如何影响孩子的睡眠时间表 2017-07-06 09:17:01

本周的家庭晚餐会谈,来自HuffPost和家庭晚餐书:电脑可以帮助我们做作业并与朋友保持联系 - 大多数人喜欢每隔一段时间在电视机前放松一下

3种工作方式的Excel 2017-07-06 07:40:02

想象一下,这是一个美好的一天你正在检查待办事项清单然后繁荣!你碰到的墙比20英里处的马拉松运动员更糟糕你想要在下一个小时在你的桌子下爬行当你终于恢复时,你已经失去了一个小时,你有一些需要弥补的大多数人要么迟到还是工作从家里到晚上这只是我们如何在工作中生存而不是excel的众多例子之一不幸的是,幸存下来似乎很普遍,因为根据福布斯,大约有74%的人不介意新工作所以你如何在工作中表现出色

攻击睡眠阴谋 2017-07-05 14:24:01

采访哈佛医学院睡眠医学部执行主任拉塞尔桑娜

学习困难最严重的地方是睡眠不足 2017-07-05 14:24:01

根据开展国际教育测试的研究人员的说法,睡眠剥夺是降低学生成绩的重要隐性因素

所有的睡眠问题,解决了 2017-07-05 13:16:01

作者:Aviva Patz从理论上讲,睡个好觉很简单:每天上床睡觉,每天同时醒来,经常运动,深夜喝咖啡因和酒,禁止卧室里的电视这些动作可以帮助你让你的大脑和身体得到七到九个小时的休息,许多研究显示当然,如果你有打盹的麻烦,你可能已经尝试了所有这些并且仍然在那里折腾并转向Hang:“有更多的定制建议,我几乎可以保证你的睡眠会有所改善,“临床心理学家Michael J Breus博士说,他是晚安

是什么让某人成为一个睡眠者? 2017-07-05 10:12:02

作者:Jennifer Warner医学评论由Farrokh Sohrabi,M.D

最难入睡的夜​​晚是...... 2017-07-05 01:03:01

当星期一早上滚动时,你准备好在地面上跑,还是宁愿在床上翻身又睡着了

“我有点睡觉纳粹在家” 2017-07-04 03:22:01

在周三举行的第三届Metric小组讨论会上,为了庆祝HuffPost夏威夷的推出,谈话转向了睡眠可以帮助我们变得更健康,更有创意和更高效的多种方式

你可能不知道打哈欠的6件事 2017-07-04 03:14:01

我们都这样做,而且我们都知道它至少与我们的疲惫感有关但不像睡眠呼吸暂停或卧室内的笔记本电脑,打呵欠是睡眠的一个方面,研究人员尚未弄清楚它还没有这意味着我们完全处于黑暗中捕捉苍蝇这里有一些我们确切知道的事实当涉及打哈欠有很多理论,但很少有证据很少有研究来支持任何一种理论至于为什么我们打哈欠,我们不仅在我们累了的时候这样做它也可能并不反映缺氧,尽管这个理论并不完全是坚定的

你无法入睡的9个偷偷摸摸的原因 2017-07-04 01:30:02

每隔一段时间你就会有一个糟糕的睡眠,你知道确切原因:你下午4点发现自己在咖啡机上,或者整晚都在窗外张开警笛,或者你的过敏症可能会杀死你但往往不是你不那么令人满意的睡眠背后的原因仍然是一个谜,你在闹钟的警惕令人不快的记忆中度过了一天我们正在为你无法入睡的一些最令人惊讶的原因发光

如果......你更容易患上失眠症 2017-07-03 13:35:02

众所周知,离婚会影响您的身心健康

真正的理由父母总是很累 2017-07-03 13:33:02

你经常会听到“我需要度假休假”这句话我尽量不要使用陈词滥调,但是在沙滩上待了几天之后,我需要在度假休假

为什么男人真的需要一整夜的睡眠 2017-07-01 06:24:02

一项新的研究表明,疲倦的男性可能更有可能高估女性对性的兴趣

5个可能让你在夜间保持健康的健康问题 2017-06-07 13:10:02

有几个晚上,你躺在床上醒着,咒骂那个下午的咖啡或邻居的吵闹音乐

为什么企业应该关心员工的睡眠状况 2017-06-07 10:15:02

雇主需要与员工谈论睡眠问题 - 而不仅仅是当他们抓住他们在工作中打盹时

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