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基金

睡个好觉的关键可能是面团滚动

根据英国睡眠委员会对睡眠习惯的一项新调查,83%的收入为75,000英镑或更高的人 - 即116,000美元及以上 - 报告说大多数夜晚睡得非常或相当不错,而全国平均收入为73%

水平

换句话说,无论其他因素如何,富裕的人在任何一个晚上睡个好觉的可能性要高20%

该调查还研究了特定职业如何影响睡眠习惯

例如,法律专业人士最有可能说他们大多数晚上都睡得很好

根据睡眠委员会向HuffPost提供的调查数据,制造业和公用事业工人最有可能说他们大多数晚上睡得很好

最糟糕的睡眠者

HR工作者

近10%的人表示他们大多数晚上睡得很差

根据调查显示,总体而言,没有足够的人达到大多数成年人需要的晚上七至九小时的睡眠时间

近40%的法律专业人士需要7到9个小时,而在建筑,工程和建筑领域工作的人中只有21%可以这么说

(该领域近40%的人表示他们平均每晚只能获得五到六个小时!)以下是职业分类 - 你的职业如何叠加

你的老板不太可能购买“我需要赚116,000美元 - 为了我的健康!”推理线

但无论你的职业或收入如何,今晚都会有一些简单的技巧来改善你的睡眠

首先,确保您的卧室凉爽,黑暗,安静

白天尽早切断咖啡因的使用

并重新考虑你在睡觉前的最后一小时左右的消费时间

电子产品是臭名昭着的睡眠窃取者

您的手机,笔记本电脑,平板电脑和电视省略的蓝色光线对您身体的天然褪黑素产生特别具有破坏性,因此可能会破坏睡眠

然而,大多数受访者表示他们在睡前常规使用某种小工具

这就是工人们在熄灯前做的事情:那么你怎么想:你的工作会影响你的睡眠吗

请在下面的评论中告诉我们如何!

作者:苏炙

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