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定期睡眠是保护心脏健康的重要方法之一

睡眠不足和不足与一系列心血管问题有关,包括高血压,心脏病发作和心力衰竭

男性和女性都面临着这些疾病的风险增加

但我们继续了解到,当谈到与睡眠相关的健康问题时,男性和女性面临的特殊风险并不总是一样的

一项新的研究表明,对于已经患有心脏病的女性来说,睡眠不佳可能对她们的心脏健康特别危险

美国心脏协会的统计数据显示,对于女性而言,心脏病是一个比我们大多数人认为的更大的问题:研究表明,低质量的睡眠 - 特别是过早醒来 - 与心脏病女性的炎症增加有关

男性没有类似的关联,这表明患有心脏病和睡眠问题的女性可能特别容易发生可能对心脏造成伤害的炎症

加利福尼亚大学旧金山分校的研究人员调查了睡眠质量与冠心病相关的炎症之间的关系

他们还寻求有关睡眠和炎症之间的关联如何在男性和女性之间发生差异的信息

他们的调查从一开始就包括980名男性和女性,626名完成了为期五年的研究

所有这些都患有冠心病

该研究中男性的平均年龄为66岁

女性略显年轻,平均年龄为64岁

研究人员通过要求参与者对上个月的睡眠进行评分来测量睡眠质量

他们还要求报告一些最常见的睡眠问题,包括难以入睡,难以入睡,整晚经常醒来,以及早上太早醒来

研究人员使用三种生物标志物评估炎症水平:白细胞介素-6,C-反应蛋白和纤维蛋白原

这并不是第一项暗示睡眠不足对女性心脏健康特别危险的研究

英国的研究人员还发现炎症与女性睡眠不足有关

这项大规模研究包括4,600名成年男女

与目前的研究一样,女性炎症水平的变化与睡眠问题有关,而男性则没有这种关联

在一项包括男性和女性的意大利研究中,患有耐药性高血压的女性 - 一种对药物无反应的高血压形式 - 患睡眠问题的可能性是其五倍

顽固性高血压与男性睡眠不良之间没有类似的联系

这项最新研究提供了一些关于睡眠可能影响心脏健康的方法的重要信息

这也是另一个提醒,当涉及到健康,特别是睡眠时,性别很重要

近年来,人们越来越关注更多地了解男女之间的睡眠差异,以及这些差异如何导致特定的健康风险

有证据表明,男性和女性的昼夜节律明显不同

我们的生物钟非常敏感和精确,即使昼夜节律时间的微小差异也会对睡眠产生重大影响

我们需要继续关注睡眠中的性别差异,以此来更好地理解,诊断和治疗睡眠问题以及与睡眠不良相关的各种健康问题

甜蜜的梦,迈克尔·J·布鲁斯,博士睡眠医生www.thesleepdoctor.com睡眠医生的饮食计划:通过更好的睡眠减轻体重你所做的一切,你做得更好,睡个好觉哔叽叽叽喳喳:@thesleepdoctor @sleepdrteam Facebook: www.facebook.com/thesleepdoctor有关Michael J. Breus博士的更多信息,请点击此处

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