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基金

麻烦摔倒或睡着了

晚安休息的秘诀可能在于你的床垫

经过认证的脊柱外科医生Hooman Melamed博士在最近的KTLA电视节目中分享了他如何“睡得正确,睡不着觉”的智慧

根据Melamed的说法,80%的人在一生中的某个阶段都会出现背痛,而帮助缓解这个问题的一个关键方法就是找到更好的床垫

那么你应该寻找什么

他说,昂贵的床垫并不总是优越的,某些类型的睡眠位置更好

例如,侧枕需要缓冲肩部并保持颈部对齐

有关挑选最佳床垫的更多信息,请查看上面的剪辑

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