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坏消息,不安分的睡眠者:根据最近的一项研究,你每晚的脱节期可能导致更多的焦虑和压力

这项小型研究考察了睡眠剥夺对参与者焦虑水平的影响,发现他们在一个不眠之夜后比一个休息良好的人更高

感觉边缘

这里有一些睡眠习惯,可能会使你的压力水平飙升

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