img

基金

根据最近的一项小型研究,患有季节性情感障碍(SAD)的人对失眠有着类似的睡眠误解

匹兹堡大学的研究人员发现患有SAD的人 - 这是一种在秋末,冬季和早春发生的抑郁症 - 往往对自己的睡眠习惯有不正确的看法,比如他们实际上有多少时间晚上睡觉

根据梅奥诊所的说法,SAD的特征症状包括抑郁,睡过头,焦虑,注意力集中和无望感

虽然原因尚不完全清楚,但可能与人的个体昼夜节律,脑化学血清素下降和褪黑激素水平中断有关

该研究发表在“情感障碍杂志”上,研究人员有147名18至65岁的成年人,他们住在匹兹堡,回答有关他们睡眠习惯的问卷

参与者被要求按照0到7的等级排列他们需要多少“第二天起床至少8小时”,或者如果他们同意声明,“失眠对健康是危险的”

研究人员发现失眠症患者与患有SAD的人之间存在相似之处,关于他们对睡眠的“不同寻常的信念”

例如,就像失眠的人一样,患有SAD的人可能会在床上花更多的时间,即使他们在床上实际上没有睡觉 - 导致他们认为他们的休息时间比他们实际上要多

研究人员说,失眠和SAD之间的这些睡眠感觉相似性可能有助于为患有SAD的人提供更好的治疗

目前,认知行为疗法被认为是治疗失眠的最佳方法

作者:酆硐珂

News