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基金

凭借我们超级忙碌的生活方式,美容睡眠的概念似乎只是迪士尼公主才能实现的

但是,当我们醒来时皮肤发黄,或者脸上充满了痘痘,我们总是后悔只有四五个小时的睡眠时间

化妆或痤疮治疗可以轻松“掩盖”这些美容问题,但是,我们认为现在是时候重新考虑睡眠如何改善我们的皮肤健康状况

在上面的视频中,皮肤科医生Amy Wechsler博士强调了睡个好觉的重要性

“睡眠剥夺和压力是相辅相成的,我们在睡眠中治愈,”韦克斯勒博士解释说

当我们跳过建议的七到八小时的休息时,这可能表现为令人尴尬的皮肤问题

Wechsler博士表示,在晚上11点到凌晨4点之间,我们的皮肤正在修复和修复受损细胞

因此,保持晚上洗脸和保湿的常规并长时间睡眠是至关重要的

Wechsler博士说:“这种照顾一个人皮肤的简单行为实际上有助于对抗我们整天受到轰炸的压力

” “你的皮肤不仅会看起来更好,而且你会感觉更好

”观看上面的视频,了解Wechsler博士的所有睡眠和护肤建议

睡得太紧张了

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作者:门岢玺

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