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这可能很困难我们有时觉得通过事情更好,浅呼吸和头朝下,“深潜”焦点是唯一可行的选择我们都在那里但是当我们呼吸时会发生什么

这么简单吧

然而,我们经常要提醒自己这样做你现在可能正在深呼吸啊我实际上谈的不仅仅是呼吸而是在谈论空间在我们的肺部,身体和心灵中创造空间,然后溢出自我意识,开放思想,清晰度和创造力快速增长的神经科学研究机构认可定期深呼吸,冥想和增加大脑功能之间的积极联系最近关于正念的文章指出,心灵的正常存在“积极影响”通过改善资源分配过程的注意功能“ - 让我们的大脑能够更早,更有效地应对挑战另一项研究发现,冥想可以缓解压力在今年达沃斯世界经济论坛期间,正念是一个特色话题对这种古老科学的看法考虑一下塞拉利昂第一夫人科罗马夫人,她在A之一的后果中找到了自己的位置

弗里卡最血腥的内战作为一名精神科护士,她很快就开始根据政府的国家战略开展青年教育和健康意识项目的工作世界上大多数女士都是以相对较少的员工和有限的预算开展工作的

科罗马和她的核心团队意识到他们对危机的反应速度超过他们能够积极实施这一愿景的能力

科罗马夫人决定退后一步 - 如果愿意的话,暂停和呼吸 - 并批判性地评估最佳用途她在这种情况下的地位她怎么能利用她作为第一夫人的角色而不是在耗尽而不是进一步推动原因的权力通过模式中运作

科罗马夫人意识到,通过让当地村长参与健康意识活动 - 通过与现有领导者合作并赋予权力而不是试图用有限的资源实施 - 她可以在与这些酋长接触的一年内以极快的速度促进态度和行为的改变目标地区的孕产妇死亡率降至历史最低点这一暂停的小步骤创造了灵感空间和创新解决方案,不仅挽救了数千人的生命,而且导致了当地态度和行为的可持续变化

聚会,我们谈到在我们的生活中创造空间来思考我们真正享受的是什么来自政府,公司,非营利组织和多边机构的崛起的女性领导者被要求避免陈述他们的头衔,而是被要求分享它是什么他们喜欢在工作之外做的事你可以感觉到整个房间的集体深呼吸你的意思是我不必在场

我们将讨论除了我为改善全世界妇女和女孩的生活所做的重要工作之外的事情吗

这正是要点为了将这项强大而重要的工作提升到一个新的水平,我们必须记住呼吸要思考要退后一步,批判性地分析我们的工作和工作的进步,方法和深思熟虑的参与水平

任务夜晚继续播放动画故事,讲述这些女性如何找到灵感,为他们的工作注入活力,并带来了许多新的令人兴奋的想法和合作所有这些都是因为我们从集体的深呼吸开始与第一夫人的高层政策对话在国务院的大厅里,我看到冉冉升起的现有领导人几乎被他们的信念所占据,以拯救和改善生活

它有时令人敬畏,而且这些挑战确实需要不少努力然而,正如Arianna Huffington所阐述的那样通过她的“睡眠传福音”,这些领导者应该对自己和他们所服务的人民​​也有所停顿,也许是睡觉,至少是athe,为了恢复活力并将我们最大的潜力带到桌子上为什么

因为1)它使我们更聪明,2)它帮助我们每个人在意义和创造力的地方运作,从而发现更有效和可持续的解决方案您的下一个最佳想法可能来自一组深呼吸,并且沉思的时刻,你可以通过这个过程获得 让我们不要低估这种简单而深刻的实践的力量这篇文章是赫芬顿邮报与我们的女性会议“第三个衡量标准:重新定义超越金钱和权力的成功”的系列文章的一部分,该会议将在纽约举行

2013年6月6日要阅读该系列中的所有帖子并了解有关会议的更多信息,请单击此处加入Twitter上的对话#ThirdMetric

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